Sunnuntai 19.3

Perinteinen 60/30/20/10km

Lämpötila:

  • aamu: -4°C
  • iltapäivä: +3°C

Lumityyppi: vanha, karkea
Sää: aurinkoinen


Luistovoitelu

Kilpa

  • LF Sininen
  • HF11 +2...-2°C
  • 342 fluoripulveri
    Sulatus >160°C raudalla, huolellinen harjaus

Kunto

  • LF Sininen
  • TK-125 fluoripuriste
    Levitä fluoripuristetta suksen pohjaan, kiinnitä luonnonkorkilla hankaamalla, harjaus nailonharjalla


Pitovoitelu

  • 2901 nestemäinen pohjaliisteri
  • 216 Kultaliisteri
  • 210 Punainen Special -liisteri